4 sfaturi utile pentru o sarcina usoara

Urmeaza sa devii mamica?Aceasta perioada a vietii tale iti da emotii, din cauza schimbarilor fizice si psihice prin care treci? Citeste, in continuare, cateva sfaturi utile despre ce ar trebui sa faci pentru a avea o sarcina usoara si incearca sa iti pastrezi o atitudine pozitiva.

Iata 4 sfaturi de care sa tii cont cand esti insarcinata:

Relaxeaza-te!

Daca esti o persoana care munceste foarte mult si ai un program incarcat, trebuie sa stii ca acest lucru iti va afecta sarcina. Chiar daca la inceput te vei simti bine si vei avea impresia ca poti continua sa muncesti pe toata durata sarcinii, stresul si agitatia nu ii va face bine fatului tau. Ca sa te relaxezi, alege Italia pentru un sejur tip circuit pe Karpaten.ro si ofera-ti ocazia de a te odihni si a te mentine in forma, pentru ca sarcina ta sa evolueze normal. Meriti din plin o vacanta si orice destinatie ai alege, asigura-te ca iesi din rutina si nu te stresezi.

Mergi regulat la medic!

Chiar daca ai o sarcina normala, vizitele regulate la medicul ginecolog te pot scuti de eventualele probleme ce pot aparea, deoarece, in acest fel, le poti preveni. De asemenea, daca te vei informa pe cont propriu, inainte de a merge la doctor, poti depista anumite boli caracteristice sarcinilor problematice. De exemplu, poti citi un articol despre trombofilie in sarcina de pe www.babystem.ro, unde vei afla care sunt simptomele acesteia, ce riscuri prezinta, dar si cum se poate trata. Comunicarea cu doctorul tau pe durata celor noua luni este mai importanta decat iti imaginezi.

Practica un sport!

Desi majoritatea femeilor insarcinate fac sport pentru a se mentine in forma si a nu lua in greutate, principalul motiv pentru a te misca in timpul sarcinii este acela de a fi sanatoasa si relaxata. In prezent, exista o multime de sporturi adecvate femeilor care se pregatesc sa devina mamici. Printre acestea se numara yoga, inotul, aerobicul, precum si alte exercitii. Toate acestea implica, desigur, un tip moderat de miscare si este recomandat sa nu te soliciti prea mult, pentru a nu avea neplaceri.

Citeste!

Daca iti vei propune sa te relaxezi si sa ai cat mai mult timp liber, vei avea ocazia si sa citesti foarte mult. Poti citi orice te intereseaza pe tine, pentru ca te va relaxa, dar, ceea ce e cel mai important, vei putea citi lucruri despre bebelusi si despre ce trebuie sa faca orice viitoare mamica in primele luni din viata copilului ei. In acest fel, vei capata mai multa incredere in tine, iar indoielile si temerile tale vor incepe sa dispara treptat. In plus, afland cat mai multe despre sarcina si fat, te vei simti mult mai aproape de bebelusul tau.

In timpul sarcinii, ai incredere in tine si inarmeaza-te cu ganduri pozitive, pentru a-ti ajuta bebelusul sa se dezvolte armonios. Vei deveni mamica in curand, iar asta te va face sa te simti minunat.