Metode de relaxare pe timpul concediului de vara

Vacanta inseamna relaxare si odihna, lipsa totala a stresului cotidian, detasarea de problemele de la serviciu, de traficul infernal al orasului, de zgomotul strazii. Vara vine cu o multime de beneficii pe care toata lumea le savureaza din plin: soarele fierbinte si cu zambet larg pe buze, plaja cu nisip fin si scoici stralucitoare, pescarusii albi, care planeaza pe aripi de vant, adierile delicate ale brizei marii sau racoarea binecuvantata a brazilor din muntii Romaniei.

Munca asidua din timpul anului devine o amintire neplacuta lasata in urma, iar concediul va fi savurat de toata lumea care isi va invinge tensiunile acumulate. Interactiunea sociala ajuta creierul sa gandeasca mai bine, contactul fizic cu animalul de companie poate fi util sanatatii, muzica poate calma bataile inimii, o simpla ceasca de ceai poate reprezenta o alternativa in lupta impotriva stresului.

Iata cum te relaxezi vara:

Activitatile sportive sunt indicate pentru toti cei care isi doresc sa scape de stresul psihic (o partida de tenis la 2-3 zile alaturi de prieteni, un joc de fotbal la finalul saptamanii sau un abonament la sala de fitness raman idei geniale in acest sens). Nu este deloc de neglijat nici putina relaxare mentala, yoga face cu adevarat minuni pentru oricine, asa ca un astfel de antrenament poate debuta in concediu si poate continua pe parcursul anului intreg;
Un sejur intr-un loc deosebit, care se detaseaza total de cotidian, poate fi o metoda perfecta de relaxare pentru oricine, asa ca daca isi doreste sa faca excursii in Delta Dunarii, sa guste din preparatele senzationale ale locului, sa admire peisajul si animalele sau sa pescuiasca, va rezerva aici cateva zile in mijlocul naturii, inconjurat din toate partile de ape;
Masajul este un rasfat deosebit al corpului, dar si o relaxare totala a mintii, putand reprezenta o experienta unica pentru toti cei care incearca beneficiile sale multiple: intarirea sistemului imunitar, stimularea circulatiei sangelui, tonificarea musculaturii, intarirea articulatiilor, detoxifierea corpului etc. O astfel de placere poate fi obtinuta intr-un spa, intr-o clinica de remodelare corporala sau chiar pe plaja;
Lectura nu mai este o activitate pe care sa si-o doreasca cineva in concediu datorita interesului tot mai mic pe care il au oamenii din ziua de astazi in citit, totusi specialistii marturisesc ca este indicata pentru cei care isi doresc sa se detaseze brusc de probleme, care au nevoie de a patrunde intr-o alta lume, total diferita de cea de zi cu zi, sau pentru cei care vor sa-si imbunatateasca cultura generala;
Renuntarea la tehnologie poate fi o metoda ideala de a scapa de stres. Vorbitul cu orele la telefon epuizeaza psihic, fapt dovedit de multimea de studii referitoare la acest subiect, laptopul si conectarea la internet sau cititul continuu al e-mail-urilor, chiar si pe perioada concediului, incarca negativ persoana, asa ca nu ar fi deloc rau ca aceste obiecte sa fie uitate in timpul vacantei sau folosite mult mai rar;
Relaxarea poate fi obtinuta foarte usor si cheltuind diverse sume de bani pe imbracaminte. Astazi, atat femeile, cat si barbatii adora shoppingul fizic sau online si spun ca reusesc foarte lesne sa se detaseze de tot ce inseamna cotidian cu ajutorul cumparaturilor. Cele mai populare articole cumparate – vezi produsele aici – sunt blugii pentru barbati si rochiile pentru femei.